|
席慕容在《写给幸福》中有句话：
挫折会来，也会过去，热泪会流，也会收起，没有什么可以让我们气馁，因为我们还着长长的一生。
这句话用来送给现在的自己，再合适不过。
这几年，听过不少人说自己工作不顺，时运不济，仿佛再怎么努力拼搏，也看不到明天的希望。
但今天我想说，人生之路坎坷常在，与其期待别人拯救自己，不如自我先来救赎。
从生活中的小事做起，每天只需要花费一点时间，养成好的行为习惯，塑造与善待自己，就会让福气一点点靠近。
01
睡前读半小时书 大部分人睡觉前，都习惯于刷手机，玩游戏。
结果，本来说好的半小时一拖再拖，入睡的时间也会远超先前定下的时间。
不妨每天睡前抽出半小时，将玩手机的时间拿来阅读，用知识武装自己的大脑。
你可别小看每天这半小时，坚持下去，一年你不止可以读十余本书，更会养成良好的阅读和睡眠习惯。
塑造自己的第一步，从把握睡前的半小时开始。
02
每天早起半小时 曾国藩说过一句话：做人，从早起开始。
真正去做这件事时你就知道了，早起看似只是一件小事，却会不断改变你的身体状态和精神面貌。
有研究表明，习惯早起的人往往精力更充沛，做事更高效。
你可以用这半小时，悠闲地吃顿早餐、慢悠悠地读几页书、或化个精致的妆容，元气满满开启这一天。
你的人生不再会因为几分钟而夺命狂奔，也不会因为时间紧张而丢三落四。
你会更从容，也会更健康。
怪不得人们都说：越是厉害的人，越擅于掌控早晨。
03
每天至少运动半小时 看过一句话，说人从出生起，就不可避免地走上了一条衰老之路。
而要延缓衰老，提升生活质量，有一件事你永远躲不过：运动。
每天花时间，坚持运动半小时，不仅是对身体的塑造，也是对毅力的锻造。
我身边有同事，每天回家的第一件事就是跟着刘畊宏跳操，如今虽然坚持不到半年，但你明显看到她身体活状态比以前好了很多。
身材更紧实了不说，整个人每天都精神焕发。
就算偶尔生了病，也会依靠比较强的免疫力迅速恢复。
不得不说，运动，真的是塑造人生的一大法宝。
04
学会节制：每天存钱一点点 这几年经常听到有朋友失业的消息，其中很多人，都正好处在上有老下有小，身上背着房贷车贷的阶段。
每次看他们拼命投简历，或是先做起小生意勉强糊口，都会想起刚毕业时长辈说的一句话：
闲时存粮急时需，闲时存钱急时用。
此言不虚，只有在经济情况尚可的时候有忧患意识，少一些大手大脚，多一些精打细算，才能在危机来临时平稳度过。
05
坚持学习、不要懈怠 这几年，随着互联网的兴起，你会发现，终身学习的能力变得越来越重要了。
有人拍短视频，月入上千，有人开培训班，收入不菲。
这其中，都少不了一个能力：学习力。
是啊，时代变幻万千，能真正身处其中处变不惊的，势必是那些能紧跟时代、持续学习的人。
互联网时代，希望我们都能沉下心，有空少焦虑，有空多学习。
只有熬过无人问津的日子，才会有诗和远方。
06
端正坐姿，少翘二郎腿 这几年，大家对于身体健康的程度越来越重视了。
但站起身，随便在办公室里走一走，你就会发现，有太多人，还是低估了翘二郎腿的危害。
有医生说，翘二郎腿会引起腿部的压迫，会造成神经损伤、静脉曲张，严重的时候，甚至会引发脊柱侧弯。
身边有不少朋友都说，二郎腿翘久了，腰椎果然变得不舒服了，后期想要矫正过来，要付出很多的精力和代价。
所以啊，每当你想翘二郎腿的时候，不妨想想后果，换个坐姿，为自己负责。
07
当机立断，戒掉拖延 现代社会，诱惑太多，不少人都有拖延症，不到最后一刻绝对不会动手去做。
但不知道你有没有发现，不管你如何拖延，那些事情迟早都是你的。
反倒在这个过程中，你的心情会因为拖延而变得紧张不安，就算做其他事情也没办法做到用心投入。
更有不少人，因为拖延患上焦虑症，就连晚上睡觉也会想着这件事。
看似拖延了一些时间，实际上心情也在其中反复不定。
反倒不如今日事今日毕，不仅能快速完成工作，也能让你的精力完整地投入到下一件事情当中。
08
清洁护肤、整洁衣装 说多了个人成长的事情，不妨说说外形塑造的事情。
杨澜说过一句话：没有人必须透过你的邋遢外表，去发现你优秀的内在。
由此可以看出，一个干净、整洁的外表，会为这个人加分不少。
因此，清洁护肤、整洁衣装就显得尤为重要。
每天早晚，好好洗脸，用心护肤，将衣服洗干净熨整齐，相信一定会为你的外形加分，也会让你的人际关系因此变得更好。
09
保持笑容 看过一句话：你永远也不知道，你的笑容里藏着多少魔力。
一个人的笑容里，往往藏着治愈人心的力量。
所以啊，如果可以，不妨暂时抚平你紧皱的眉头，在适当的时候多一些笑容吧。
它不仅会让你的心情变好，也会让身边的人被你的快乐感染。
真正拥有爱的能力的人，一定不会缺少勇气和责任感，一定是善良而温柔，开阔而成熟。
10
减少生气频率 最后，也是最重要的一点，减少生气的频率。
要知道，人体的大部分病症，都是情绪病。
尤其是身体内的各类结节，大部分都是由于气息闷堵造成的。
掌控好自己的情绪，适当通过合适的途径发泄，减少让自己生气、尤其是生闷气的频率，是对健康最有效的方式之一。
人之一生，如负重行远，从来没有急迫的道理。
慢慢走，缓缓来，我们总会邂逅自己的美好。
结语人这一生，路还很长，无论你现在在经历什么。
都希望你现在所担忧害怕的，未来某一天再提起，都能轻松惬意地一笑而过。
别忘了，生命就像一种回音，你送出什么它就送回什么，你播种什么就收获什么，你给予什么就得到什么。
余生还长，希望我们都能善待自己，如果无法预见太惊艳的人，不妨自己去做自己的贵人。
愿你有前进一步的勇气，亦有后退一步的从容，愿你有前程可奔赴，亦有岁月可回首。
好习惯带来好人生，学会删繁就简，打理好自己的生活，幸福都是靠自己一手布置的。 | 
发表于 2023-12-30 22:49:08
